Zoals ik in mijn vorige blog al heb aangekondigd, doe ik mee met dit project van Joke. Een jaar lang elke week een foto van een bepaald onderwerp. Week 1 is het onderwerp: een nieuw jaar, een nieuw begin. Dat sluit mooi aan bij mijn vorig blog, dus hoppaa:
Allereerst wens ik iedereen die mijn blog leest het allerbeste voor dit nieuwe jaar. Vooral veel gezondheid want als dat hapert dan wordt al het andere ook lastiger. Een nieuw jaar biedt weer nieuw perspectief. Je gaat toch weer eens nadenken over allerlei dingen die misschien niet zo goed zijn of waren. Nieuwe kans om het beter te doen toch.
Zo kamp ik al jaren met overgewicht wat zich niet eenvoudig laat veranderen in een ‘normaal’ gewicht. Er zijn mensen die heel gemakkelijk zeggen: je eet het allemaal zelf op. Alsof je de hele dag zit te schransen. Dat doet pijn, zo’n opmerking, want dat is juist niet zo. Ik vergeet zelfs vaak om wat te eten, vooral tussen de middag. In mijn herinnering ben ik altijd te dik geweest. Maar als ik dan foto’s zie van toen ik jong was, dan was dat helemaal niet zo. Of het is mij aangepraat, of het zit tussen mijn oren ;-). Bijvoorbeeld: toen wij getrouwd zijn 34 jaar (!) geleden, woog ik 58 kilo…. Dat zit diep in mijn geheugen gegrift. Tijdens twee zwangerschappen kreeg ik zwangerschapsdiabetes. De eerste keer is dit pas na 8 maanden ontdekt. Maar toen was het hek al van de dam en woog ik dik 20 kg meer. De tweede keer ging het net zo, ondanks een ‘dieet’. Uiteindelijk is het jojoën hierna begonnen. Dus suiker is het probleem, terwijl ik al jaren en jaren geen suiker gebruik, tenminste het niet zelf toevoeg. Want het probleem is dus dat heel veel producten (zoals brood) veel koolhydraten bevatten en laten dat nou de suikers zijn die je net niet moet hebben. Omdat ‘men’ zei dat vet en suiker niet goed was, ging je daar meer op letten. Veel ‘light’ producten waarvan achteraf weer is gebleken dat het helemaal niet goed was. En vet heb je juist wel nodig. Kortom, een wirwar van adviezen en wetenschappelijke beweringen die later weer niet waar bleken te zijn.
Feit is dat ik verschillende problemen heb met mijn gezondheid waarvan ik hoop dat die minder worden als het eindelijk eens zou lukken om flink af te vallen. In de loop van de jaren heb ik, net als iedereen met overgewicht, zo veel diëten en methodes geprobeerd dat ze niet op één hand zijn te tellen. In de praktijk viel ik dan in een paar maanden tijd hooguit 10 kg af en bleef dan stilstaan. Nooit doorbrak ik meer een in mijn ogen ‘magische grens’. Dan sluipen oude gewoontes (te weinig variatie bijvoorbeeld) er weer snel in en heb je die kilo’s er het volgende jaar weer bij. Een paar jaar geleden ging ik naar een diëtiste en die gaf mij een handreiking naar een koolhydraatarm dieet. Dat werkte in het begin prima. Ik viel weer af en voelde me beter. Totdat ik een operatie moest ondergaan en daarna een tijd rustig aan moest doen en niet alles zelf kon. Geleidelijk viel ik weer in oude gewoontes en daar ging het weer de ander kant op. Alsof mijn lichaam alles vast wil houden voor als het ooit eens nodig mocht zijn…
Daarna ben ik online een koolhydraatarm programma gaan volgen. Elke week kreeg ik een weekoverzicht met wat je de volgende week zou kunnen eten. Dat was ook goed te doen, alleen zat er ontzettend veel herhaling in. Dat vind ik niet fijn, een paar keer per week hetzelfde eten. Het kan voor een keer wel als dat zo uit komt, maar niet elke week. Deze methode heeft me wel veel inzicht gegeven in wat je wel maar vooral beter niet kunt eten. Wat ik enorm heb gemist de afgelopen tijd met het koolhydraatarm eten was fruit. Gewoon een lekkere frisse appel bijvoorbeeld, daar kon ik echt zin in hebben. Maar dat was niet van toepassing in bovengenoemde methodes want fruit bevat veel suiker en dat moet je dus niet hebben.
Afgelopen december dacht ik er over na hoe ik het in het nieuwe jaar eens zou aanpakken. Met de feestdagen in het vooruitzicht is het toch allemaal lastiger en dan kijk je uit naar het nieuwe jaar. Iemand tipte mij om eens te gaan lezen over Paleo. Dat is ook een koolhydraatarme manier van eten maar gebaseerd op hoe de mens in de oertijd at, dus ook met fruit! Tegenwoordig is onze voeding allemaal zo bewerkt, dat er haast niets te koop is wat nog puur natuur is, behalve in speciaalzaken. Het zou juist andersom moeten zijn! Het is te veel om allemaal over te schrijven, lees het zelf maar op internet als je het interessant vindt, er is genoeg informatie. In elk geval sprak het mij enorm aan. Het biologische eten, daar ben ik echt een voorstander van. Alleen toen het indertijd modern werd zeg maar, irriteerde de term mij enorm. Want biologisch, dat is toch gewoon normaal, zoals wij het in onze eigen tuin verbouwden? Waarom moet dat allemaal duurder zijn dan al dat bewerkte voedsel in de supermarkten? Voordat ik over Paleo had gelezen konden we, als lid van het Drents Landschap, vlees kopen van een Schotse Hooglander. Als dat niet biologisch is? Maar het ging mij om gezond, onbewerkt vlees zonder antibiotica en vooral vers! Zo heb ik ook online biologische kip besteld (gewoon: koopeenkip.nl). Dit past allemaal zo goed in het Paleo verhaal dat het al niet meer moeilijk was om aan te beginnen.
Samengevat: de kop is er af. Deze week ben ik begonnen en ik zal -als een soort therapie voor mijzelf- hier ook de resultaten bekend maken af en toe. Ik gooi mijzelf hiermee enorm in het diepe, geef me helemaal bloot, geheel tegen mijn gewoonte in, maar ben er aan toe. Dus ik hoop dat mijn lezers mijn steun in de rug willen zijn en dat ik over een jaar twee foto’s kan tonen. Eén van vóór ik hier aan begon (die heb ik al gemaakt) en één van hoe het dan is.
Dit is denk ik het eerste blog van mij ooit, zonder een foto. Maar dat is niet erg. Dit moest ik even kwijt en met de foto’s komt het goed, want:
Op initiatief van Joke Beers-Blom doe ik mee aan een 52 weken fotografie project. Elke week een foto van een ander onderwerp. Een leuke uitdaging. Joke ken ik via mijn weblog. Ze reageerde jaren geleden op een foto van mij en gaf mij tips en adviezen hoe ik mijn foto’s kon verbeteren. Ik heb veel van haar geleerd en omdat ze ook boeken schrijft, een aantal boeken van haar in de kast staan. Leuk!
Het blog hierna start ik met het 52 weken fotografie project.
Groeten, Lenie
De afgelopen tijd ben ik regelmatig op stap geweest met mijn buurvrouw. We hebben verschillende gebieden in onze omgeving bezocht om te kijken naar vlinders en libellen. Verrassend genoeg kwamen we af en toe thuis met foto’s van zeldzame soorten. Wat leuk is dat! Al jaren heb ik een verzameling foto’s van wat libellen en waterjuffers, zoals ik dat ook met vogels heb. Alleen van de libellen en waterjuffers had ik er nog maar een paar. Nu was het tijd om ook van die kleine verzameling een fatsoenlijk album te maken. In mijn vorige blog had ik foto’s geplaatst van de grote keizerlibel en de zwarte heidelibel, als nieuwe soorten voor mij. Daar kan ik nu de de volgende soorten aan toevoegen:
Zowel de venwitsnuitlibellen als de groene glazenmakers, zijn zeldzame soorten in ons land. De venwitsnuiten komen vooral voor bij vennen en in hoogveengebieden en die zijn niet overal in ons land.
De groene glazenmakers zijn erg kieskeurig wat betreft hun leefgebied. De ei-afzetting doen ze alleen op krabbenscheer. Zonder deze plant dus geen groene glazenmakers! Het water moet ook nog eens stilstaand zijn en bij voorkeur in veengebieden liggen. Ook deze soort komt dus lang niet overal in het het land voor.
Voor een overzicht van alle libellen die ik inmiddels heb gefotografeerd, kun je het album bekijken via deze link:
http://leniedoornkamp.nl/Jalbum/Libellen/
De afgelopen tijd zijn er eindelijk weer meer vlinders tevoorschijn gekomen. In eigen tuin zien we ze veel, maar ook in onze omgeving zijn nu volop vlinders. Vooral als de zon schijnt laten ze zich goed zien. Vanmorgen ben ik met buurvrouw Jannie naar Borger gereden, net op tijd voor de lucht weer dichttrok. Bij het Hunebedcentrum is namelijk twee jaar geleden, op initiatief van de IVN-afdeling Borger-Odoorn, een zogenaamde ‘Idylle’ geopend, de eerste in Drenthe.
Een idylle is door de Vlinderstichting aangelegd gebied voor vlinders, bijen en hommels. De Postcodeloterij steunt dit project. Er zijn percelen ingezaaid met inheemse bloemenmengsels die er hierdoor aan bijdragen dat de vele insecten de nectar kunnen nuttigen en daardoor flink de bloemen kunnen bestuiven.
De volgende soorten vlinders hebben we gezien:
Kleine vuurvlinder:
Klein koolwitje:
Bruin zandoogje:
Zwartsprietdikkopje:
Nog een ander dikkopje:
Gamma-uil:
Dagpauwoog:
Icarusblauwtje:
Landkaartje:
Boven een watertje zagen we een mooie grote libel vliegen. Omdat hij zo beweeglijk was bleek het erg moeilijk scherpstellen met de autofocus. Ik had geen statief bij me, dus met de hand is het net even lastiger. Dus handmatig scherp gesteld met dit resultaat, waar ik heel blij mee ben! Het is een grote keizerlibel (man):
Ook een zwarte heidelibel was aanwezig:
En een steenrode heidelibel (vr):
die ook nog wel even wilde lachen voor de foto 😉 :
Al met al een leuke score voor een paar uurtjes in de natuur op maandagmorgen!
